SELBSTGEMACHTES APFELMUS
- Health Fresh & Easy by Bine

- vor 1 Tag
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Wenn der Duft von Äpfeln, Zimt und Vanille durch die Küche zieht, weiß man sofort – es lohnt sich, Apfelmus einfach selbst zu machen. Dieses selbstgemachte Apfelmus ist der perfekte Beweis dafür: wenige Zutaten, kaum Aufwand und ein Geschmack, der sofort an gemütliche Küchentage erinnert. Mit süßen Äpfeln, einem Hauch Vanille, frischem Zitronensaft und aromatischen Zimtstangen entsteht ein natürlich fruchtiges Apfelmus.

Selbstgemachtes Apfelmus
Zutaten
2 Kilogramm Äpfel geschält, entkernt & gewürfelt
150 ml Wasser
100 Gramm Rohrzucker
2 Esslöffel Vanilleextrakt
3 Zimtstangen
50 ml Zitronensaft frisch gepresst
Zubereitung
Alle Zutaten in einen Topf geben und 20 - 30 min.
köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren.
Zimtstangen entfernen.
Sind die Apfelwürfel weich gekocht, werden sie nun
gestampft oder püriert. Je nach gewünschter Konsistenz.
Das Apfelmus in sterilisierte Gläser füllen, verschrauben und
über Kopf auskühlen lassen.
Nährwertangaben pro 100 Gramm:
Kalorien: ca. 65 kcal
Kohlenhydrate: 16,6 g
davon Zucker: 13,1 g
Eiweiß: 0,3 g
Fett: 0,2 g
Ballaststoffe: 2,1 g

Und das Beste: Dein selbstgemachtes Apfelmus ist nicht nur ein leckerer Snack – es ersetzt auch Zucker in Kuchen, Muffins oder Desserts. So wird alles fruchtig - süß, ohne dass du auf natürliche Zutaten verzichten musst. Einfach, frisch und super vielseitig!
Dein selbstgemachtes Apfelmus hält sich in sauberen, luftdicht verschlossenen Gläsern im dunklen Schrank problemlos bis zu einem Jahr. So hast du immer eine gesunde, fruchtige Süße parat – egal ob fürs Frühstück, Desserts oder zum Backen.





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