GELBER & ROTER DETOX SHOT

Drink zur Stärkung des Immunsystems

Gerade wenn die Tage vollgepackt sind und wir uns nach einem kleinen Energie-Kick sehnen, sind frische Power - Shots genau das Richtige! Sie sind klein, aber oho: voller Vitamine, Antioxidantien und wertvoller Nährstoffe, die Körper und Geist im Handumdrehen beleben.

Heute möchte ich dir zwei meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen – meinen gelben Shot, der mit sonniger Leuchtkraft das Immunsystem stärkt, und meinen roten Shot, der vor Antioxidantien nur so sprüht und wunderbar erfrischt. Beide sind schnell zubereitet, natürlich, gesund und perfekt für alle, die sich etwas Gutes tun wollen – ob morgens als Start in den Tag oder zwischendurch als kleine Vitalpause.

Gelber Power Drink

Zutaten für ca. 500 ml

3 Orangen

3 Zitronen

2 Knoblauchzehen

50 Gramm Ingwer

30 Gramm Kurkuma frisch

12 Pfefferkörner

2 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Kurkumapulver

1 Esslöffel Honig

Zubereitung

1. Die Orangen und Zitronen halbieren und auspressen.

2. Ingwer und Kurkuma waschen und etwas klein schneiden.

3. Alle Zutaten zusammen in den Mixer / Foodprocessor geben

   und alles gut fein pürieren.

4. Alles durch ein Sieb streichen und in eine sterilisierte Flasche

   füllen.

Roter Power Drink

Zutaten für ca. 1 Liter

450 Gramm rote Bete frisch

400 Gramm Karotten

150 Gramm Stangensellerie

70 Gramm Ingwer

2 Orangen

2 Zitronen

Zubereitung

1. Die rote Bete und die Karotten schälen und in Stücke

   schneiden. Sellerie und Ingwer ebenfalls klein schneiden.

2. Die Orange und Zitronen halbieren und auspressen.

3. Alle Zutaten in den Mixer / Foodprocessor geben und

   fein pürieren.

4. Alles durch ein Sieb streichen und in eine sterilisierte Flasche

   füllen.

   
   
   
   

    💛 Gelber Power Drink – Gesundheits -Benefits

   • Immunsystem -Booster: Orangen & Zitronen liefern reichlich Vitamin C.

   • Entzündungshemmend: Ingwer & Kurkuma wirken stark antioxidativ.

   • Bessere Nährstoffaufnahme: Schwarzer Pfeffer steigert die Bioverfügbarkeit von Kurkuma.

   • Herzgesundheit: Knoblauch unterstützt Kreislauf & Gefäße.

   • Sanfte Energiequelle: Honig gibt natürliche Süße & schnelle Energie.

     
     
     
     
     
     

   ❤️ Roter Power Drink – Gesundheits -Benefits

   • Reich an Antioxidantien: Rote Bete stärkt Zellen und schützt vor freien Radikalen.

   • Gut fürs Herz & Blut: Rote Bete fördert die Blutbildung und kann den Blutdruck regulieren.

   • Vitamine satt: Karotten und Sellerie liefern Beta-Carotin, Vitamin A & Mineralstoffe.

   • Stoffwechsel-Kick: Ingwer regt Verdauung & Kreislauf an.

   • Frische für Körper & Geist: Zitrusfrüchte geben Leichtigkeit und belebende Energie.

   
   

Die Shots halten sich 5 - 7 Tage im Kühlschrank.